갱년기 증상 극복하기 (검사.치료.영양제.나이.기간)

갱년기 증상

갱년기는 빠른 경우 40세~60세에 나타납니다

보통 일반적인 갱년기는 폐전 전후 5년

40대~50대 중반은 10년 정도이지만

증상, 기간은 사람에 따라 다르게 나타날 수 있습니다

보통 신체적 변화로 여성에게 많이 발생하지만

최근에는 남성도 갱년기 증상을 겪는 경우가 있습니다

여성의 경우 에스트로겐

남성의 경우 테스토스테론의 분비량이

감소하는 것이 주된 원인입니다

대표적인 갱년기 증상으로는

우울증, 불규칙한 월경, 폐경, 두통, 불면증, 감정변화, 

피부노화, 피부 건조, 피로, 기억력 저하,

수족냉증, 식은땀, 얼굴 화끈거림, 자존감 저하, 불안, 

오한, 피부트러블, 빠른 호흡, 골다공증 같은 증상입니다 

 

갱년기 검사

골다공증, 심전도, 심장초음파, 유방암, 갑상선암,

자궁경부암, 골반, 혈액 등을 검사하여

각종 질환과 암을 초기에 발견하고 치료를 할 수 있습니다

 

갱년기 치료

보편적인 치료로는 호르몬 보충 요법이 있습니다

안면 홍조 등의 증상을 개선하고 

골다공증으로 인한 골절 예방을 완화 시킵니다

여성 호르몬 투여는 골밀도 증가로 인해 골절이 감소합니다

이 밖에도 피부 탄력에도 효과적이며

대장 직장암 발생률을 감소시켜 줍니다

하지만

자궁내막암, 유방암, 간질환, 자궁출혈, 뇌졸중 등이

있었던 경우의 사람은

호르몬 보충 요법을 시행할 경우

재발이나 부작용을 유발할 수 있어서

권장하지 않으며 전문의와 상담 후 결정됩니다

갱년기 영양제 종류

뉴트리 365 갱년기 여성을 위한 페미 큐

석류 콜라겐 젤리 스틱

정관장 화애락 큐

뉴오리진 에스트리션 백수오 더블

유어그린 우먼비타민D

보령 석류 밸런스 큐 에스프로

뉴트리 원 김희애 르시크릿 에스트로벤

뉴트리 코어 달맞이꽃 종자유

오로니아 파이토젠 레이디스 이소폴라본 비타민D

센트룸 실버 우먼

베러데이 플러스 이소플라본 칼슘 마그네슘

애터미 소포라퀸 영양제

 

갱년기 극복 방법

- 아침 기상 시간을 일정하게한다

- 햇빛을 쫴주고 규칙적인 운동을 한다

- 취침 전 운동, 음주, 카페인 음료는 피한다

- 취침 전 반신욕 한다

- 수면 유도제, 불면증 치료제는 먹지 않는다

 

불면증 (원인/증상/치료/극복방법)

고지혈증 (원인.증상.수치.약부작용.좋은음식)

자궁근종(증상/치료/수술/예방)

골다공증 (원인.증상.예방.치료.합병증)