당근요리 (3) 썸네일형 리스트형 저녁메뉴 추천 "간편레시피" (아침/점심) " 저녁 메뉴 추천 순서 " - 추어탕 효능 (간편레시피) - 도라지효능 (간편레시피) - 육회/돌솥 비빔밥 (비빔밥 종류 5가지 레시피) - 당근요리 6가지 (간편레시피) - 두부요리 7가지 (간편레시피) - 감자요리 7가지 (간편레시피) - 고구마요리 7가지 (간편레시피) - 닭가슴살 요리법 30가지 종류 - 치즈요리 9가지 (간편레시피) ▼ 추어탕 효능 15가지 (간편레시피) ▼ 추어탕효능 15가지 (간편레시피)알아보기 (순서) - 추어탕 효능 15가지 - 추어탕 만들기 (간편 레시피) - 미꾸라지 요리 레시피 4가지 1) 미꾸라지 조림 2) 미꾸라지 볶음 3) 미꾸라지 튀김 4) 미꾸라지 무침 추어탕 효능 15가지 1) 면역력 강화 blog.beauty1102.com ▼ 도라지 효능 (9가지 요리.. 당근요리 6가지 "간편레시피" 알아보기 (당근 레시피 순서) - 당근 스튜 - 당근 피클 - 당근 죽 - 당근 리소토 - 당근 쿠키 - 당근 팬케이크 당근 스튜 (재료) 당근: 2개 (중간 크기) 감자: 2개 (중간 크기) 양파: 1개 (중간 크기) 대파: 1대 (선택적) 마늘: 2쪽올리브 오일: 2큰술 차돌박이 또는 소고기 앞다리살: 200g 토마토 소스: 1컵 물: 1/2컵 로즈마리: 약간 소금: 약간 후춧가루: 약간 - 당근과 감자는 깨끗이 씻은 후 껍질을 벗기고 2cm 크기로 잘라줍니다 양파와 대파는 적당한 크기로 채 썰어줍니다 마늘은 다지거나 곱게 다진 후 준비합니다 - 팬에 올리브 오일을 두르고 중간 불에서 약간 데워줍니다 - 차돌박이나 소고기 앞다리살을 팬에 넣고 고루 볶아줍니다 고기가 익을 때까지 약간씩 조리해줍니다 - 익은 고.. 당근 효능 "당근요리 30가지" 알아보기 당근효능 - 시력 개선: 당근에는 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 많이 들어있습니다 베타카로틴은 체내에서 비타민 A로 변환되는데 비타민 A가 시력을 개선하고 눈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 - 항산화 작용: 당근에는 강력한 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부합니다 자유 라디칼로부터 우리 몸을 보호하고 피부 건강을 유지하며 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다 - 심장 건강 증진: 당근에는 심장 건강에 좋은 섬유질이 많이 들어있습니다 이 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장병 발병 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다 - 소화기능 개선: 당근의 식이섬유는 장 건강을 유지하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다 - 면역력 증진: 당근에는 면역 체계를 강화하는 비타민 C가 들어있습니다 이는 감기와 같은 감염병을 예.. 이전 1 다음
