돼지갈비찜 (2) 썸네일형 리스트형 유방암에 좋은음식 "간편레시피 7가지"(종류와효능) (유방암에 좋은 음식 순서) - 유방암에 좋은 음식 종류별 효능 15가지 - 유방암에 좋은 음식 "간편 레시피" 1) 브로콜리 스프 2) 돼지 갈비찜 3) 고등어 조림 4) 시래기국 5) 산채비빔 6) 고사리나물 7) 꽃게 된장찌개 유방암에 좋은 음식 종류별 효능 15가지 1) 녹색 채소: 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 채소는 항산화 물질과 섬유질이 풍부하며 면역력 강화와 염증을 줄이는 효과가 있을 수 있습니다 2) 양배추류: 양배추, 김치 등은 이소티오시안산이라는 화합물을 함유하고 있어 항암 효과가 있을 수 있습니다 3) 블루베리: 블루베리는 항산화 작용이 뛰어나며 면역력 강화와 염증을 감소시키는 효과가 있을 수 있습니다 4) 아몬드와 견과류: 아몬드와 다른 견과류는 비타민 E와 단백질, 식이섬유.. 신장에 좋은 음식 7가지 (간편레시피) 신장에 좋은 음식 7가지 "간편레시피" 1) 콩나물 국밥 2) 고등어 무조림 3) 삼계탕 4) 돌솥비빔밥 5) 무국 6) 시래기국 7) 돼지 갈비찜 1) 콩나물국밥 (재료) 콩나물: 200g 밥: 2공기 물: 4컵 다진 마늘: 1큰술 간장: 1큰술 소금: 약간 후춧가루: 약간 참기름: 약간 깨: 약간 - 냄비에 물을 붓고 끓입니다 - 끓는 물에 콩나물을 넣고 1분 정도 살짝 데쳐줍니다 - 삶은 콩나물을 체에 밭쳐 물기를 제거합니다 - 냄비에 다시 물을 붓고 다진 마늘, 간장을 넣어 끓입니다 - 끓는 물에 삶은 콩나물을 넣고 소금과 후춧가루로 간을 맞춥니다 - 콩나물이 익으면 밥을 그릇에 담고 위에 콩나물 국물과 콩나물을 올립니다 (기호에 따라 국은 뚝배기에 따로 담아 드셔도 좋습니다) - 마지막으로 참기.. 이전 1 다음
