불면증 (원인/증상/치료/극복방법)
불면증 원인 불면증을 겪는 원인은 여러 가지입니다 일시적인 불면증의 흔한 원인은 생활 리듬이 바뀌는 경우와 직장, 여행, 소음 등의 환경적인 요인 등이 있으며 이 경우 대부분 며칠이 이내에 증상이 호전됩니다 우울한 기분, 불안한 심리 문제도 불면증에 영향을 주며 만성적인 신체질환이 있는 경우 두통, 관절염, 통증, 등의 증상이 불면증과 동반될 수 있습니다 수면제를 오래 복용한 경우도 불면증이 심해질 수 있으며 카페인이 많은 음식, 지나친 음주도 불면증의 원인입니다 항우울제, 각성제, 스테로이드제 등의 약물이나 그 외 수면 무호흡증, 하지불안 증후군도 불면증이 동반될 수 있습니다 불면증 증상 불면증 진단은 3개월 이상 증상이 지속되는 경우입니다 잠들기 어렵거나 잠을 푹 자지 못할 때 반복해서 깨는 경우 자..
