엽산효능 (1) 썸네일형 리스트형 엽산효능 (복용시간/음식) (활성엽산 차이점) (순서) - 엽산이란? - 엽산과 활성엽산의 차이점 - 엽산효능 - 엽산 복용시간 & 하루권장량 - 엽산이 많은 음식 엽산이란? 엽산은 B 비타민 중 하나로 B9 비타민으로도 알려져 있습니다 이것은 우리 몸에서 새로운 세포를 만드는 데 필요한 중요한 영양소입니다 특히 임신 초기에 엽산을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다 태아의 뇌와 척추 발달에 큰 영향을 미치기 때문입니다 엽산은 자연적으로 많은 식품에 존재하며 이러한 식품에는 잎이 풍부한 채(예: 시금치, 브로콜리), 콩과 렌즈콩, 시리얼, 주스, 오렌지, 전곡물, 고기 등이 포함됩니다 일부 사람들은 특정 의료 상태 또는 임신 중에 엽산 보충제를 복용하기도 합니다 엽산과 활성엽산의 차이점 엽산과 활성엽산은 비슷하지만 약간 다릅니다 엽산은 자연적으로 식품에.. 이전 1 다음
