올리브오일먹는법 (1) 썸네일형 리스트형 올리브오일과 엑스트라버진 차이 (효능/먹는법/보관법) 우리가 일상에서 요리에 많이 첨가해 먹는 올리브오일 (엑스트라버진올리브오일) 맛있게 건강하게 먹는 방법과 보관법 어떤 효능이 있는지도 함께 알아볼게요~ 순서 - 올리브오일 (엑스트라버진) 효능 - 올리브오일과 엑스트라버진 차이점 - 올리브오일 맛있게 먹는법 - 올리브오일 보관법 올리브오일 (엑스트라버진) 효능 심장 건강 개선: 올리브 오일은 단일 불포화 지방이 풍부하여 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다 암 예방: 일부 연구에서는 올리브 오일의 항산화 성분들이 암 세포의 성장을 억제하고 암 발병 위험을 줄일 수 있음을 보여주었습니다 염증 감소: 올리브 오일에는 항염증 효과를 가진 성분인 올레오칸탈이 들어 .. 이전 1 다음
