호두보관법 (1) 썸네일형 리스트형 호두효능 호두기름 (하루섭취량/보관법) 불포화지방산이 풍부하여 뇌기능, 기관지, 심현관질환 등 건강에 좋은 호두와 호두기름에 대해 알아보겠습니다 목차 - 호두 / 호두 기름 효능 - 호두 보관법 - 호두기름 보관법 - 호두 하루 섭취량 (권장량) 호두 / 호두기름 효능 1) 심장 건강 개선: 호두는 불포화 지방, 오메가-3 지방산, 항산화 비타민인 비타민 E를 풍부하게 함유하고 있어 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 2) 암 예방: 호두에는 항산화 물질과 포리페놀이 풍부하게 들어 있어 세포 손상을 예방하고 암 발병률을 낮출 수 있습니다 3) 뇌 건강 개선: 호두는 뇌 건강에 좋은 영양소를 많이 가지고 있습니다 오메가-3 지방산은 뇌 기능을 개선하고 치매 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 4) 당뇨병 관리: 호두는 당.. 이전 1 다음
