거북목 원인 & 증상
거북목의 원인은 잘못된 자세로 인해 발생합니다
원래 사람의 목은 C자형의 구조이고
외부 충격을 잘 흡수하게 되어 있습니다
평소 컴퓨터, 휴대폰을 많이 보는 자세와
구부정한 자세로 오래 있는 경우
높은 베개를 사용하거나 목이 경직된 상태로
오랜 시간같은 자세를 유지할 때나
무거운 가방을 오래 메고 있는 경우가 있으며
낮은 위치에 있는 사물을 내려다보는 일을 하는
사람에게 발생하며 목이 앞을로 빠져 보이는
자세가 거북목입니다
목, 어깨, 척추 근육에 무리가 가면서
통증이 발생합니다
초기에는 목덜미와 어깨가 뻐근하며 통증이 있고
증상이 심해지면 근육이 뭉치면서 두통이 발생하거나
팔 저림 현상이 동반될 수 있습니다
일자목 원인 & 증상
정상적인 목이라면 C 커브를 갖고 있어야 합니다
일자목은 오랜시간 머리를 숙인 상태로
컴퓨터나 휴대폰을 하는 행동과
아래에 있는 것을 계속 보는 일을 하는
사람에게 나타날 수 있습니다
오랫동안 아래를 보는 행동은
머리의 무게 이상으로 무게가 증가하여
후두하근에 무리가 가면서 두통이 발생합니다
목디스크의 대표적인 증상들은 비슷하게 나타나며
두통, 어지러움, 저림, 어깨와 목 통증이 있습니다
이렇게 목디스크 증상이 나타나면
뇌로 가는 혈류가 감소하여 혈액순환 장애로 인해
어지러움과 두통이 발생할 수 있으며
심한 경우 구토를 할 수도 있습니다
목디스크 치료 방법
목디스크의 치료 방법은
증상에 따라 다르며 증상이 심하지 않은 경우는
물리치료나 도수치료 등을 통해 교정을 하며
통증과 염증이 동반되었다면
약물치료를 할 수 있습니다
이런 치료를 통해 증상이 서서히 감소한다면
꾸준히 스트레칭이나 물리치료를 통해서
완화될 수 있지만 통증이 심하고
생활에 불편함을 고 있다면
수술을 고려해볼 수 있습니다
▼ 함께보면 도움되는 글 ▼
골반염/골반통증 (원인.증상.치료.예방법.합병증)
골반염 (골반 통증 원인) 골반 염증성 질환의 경우 자궁경관을 통해 세균이 침입하여 난소, 난관, 복강 내에 염증이 생기는 질환입니다 세균에 감염된 염증성 질환의 원인으로는 그람 음성 구균,
blog.beauty1102.com
꼬리뼈엉덩이통증 (원인/치료/예방법)
꼬리뼈 통증 원인 꼬리뼈 통증의 원인은 다양합니다 나쁜 자세, 외상, 좌골점액낭염, 허리디스크, 출산, 골절, 감염, 신경 손상 등의 이유로 인해 발생합니다 꼬리뼈 주변의 근육과 신경이 지속
blog.beauty1102.com
손목터널증후군 (원인/수술치료/예방법)
원인 손목터널증후군은 손바닥과 팔뚝 사이에 위치한 정중 신경이 잡히거나 눌리는 등 손목의 신경이 압박되는 것을 말합니다 주요 원인으로는 성별과 연령이 있고 손목을 자주 구부리며 반복
blog.beauty1102.com
왼쪽.오른쪽 등통증 (원인/증상/부위별질병)
왼쪽 등 통증 왼쪽 등 통증의 원인으로 여러 가지가 있지만 잘 쓰지않던 근육을 사용하여 담에 걸리는 경우와 업무적으로 컴퓨터와 핸드폰 사용량이 많아지면서 잘못된 자세로 인해 통증이 발
blog.beauty1102.com
좌골신경통 (원인/증상/치료/예방법)
좌골신경통 원인 좌골신경통은 좌골 신경과 관련된 종아리, 엉덩이, 발 등을 따라 나타나는 통증입니다 노화로 인해 증상이 발생하기도 하며 무거운 물건을 자주 드는 사람들에게 쉽게 나타날
blog.beauty1102.com
'건강DAY' 카테고리의 다른 글
| ▶ 목디스크치료방법 ◀ (초기증상.원인.수술) (0) | 2023.02.26 |
|---|---|
| 유선염 (원인.증상.치료.모유수유) 자세히 알아보기 (0) | 2023.02.25 |
| "기면증 증상" (원인/자가진단/치료) (0) | 2023.02.22 |
| 이석증증상 (원인/치료법) 자세히알아보기 (0) | 2023.02.21 |
| 망막전막증상 (원인/수술치료) (0) | 2023.02.19 |
