들깨요리 (1) 썸네일형 리스트형 들깨가루 들기름효능 15가지 (요리활용법tip) (순서) - 들깨가루 & 들기름 효능 15가지 - 섭취 주의사항 - 들깨 요리활용 tip 15가지 들깨가루 & 들기름 효능 15가지 1) 뼈 건강: 칼슘과 마그네슘을 많이 함유하고 있어 뼈 건강을 유지하는데 도움됩니다 2) 소화기능 개선: 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 소화기능을 개선하고 변비를 예방할 수 있습니다 3) 항산화 효과: 들비타민 E를 많이 함유하고 있어 세포를 보호하고 노화를 방지하는 항산화 효과가 있습니다 4) 피부건강: 들깨에는 피부 건강을 유지하는데 도움이 되는 성분이 들어 노화방지에 도움됩니다 5) 혈압조절: 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하는데 도움이 됩니다 6) 콜레스테롤 감소: LDL 콜레스테롤을 감소시키는 불포화 지방산이 많이 함유되어 있습니다 7) 당뇨병 예방: .. 이전 1 다음
