비오틴 효과 (+탈모에좋다/추천영양제) 자세히보기
비오틴이란? 비오틴은 B-비타민 중 하나로 비타민 B7이라고도 알려져 있습니다 신체에서 지방, 단백질, 탄수화물의 대사와 에너지 생성에 중요한 역할을 합니다 비오틴은 또한 피부, 머리카락, 그리고 손발톱의 건강을 유지하는데 도움을 줍니다 부족할 경우 피부 문제, 머리카락 손상, 신경계 문제 등이 발생할 수 있습니다 일반적으로 균형 잡힌 식단을 통해 충분한 비오틴을 섭취할 수 있으며, 견과류, 곡류, 달걀, 생선 등에 비오틴이 풍부하게 들어있습니다. 그러나 특정 건강 상태나 임신 등으로 인해 추가적인 비오틴 보충이 필요한 경우도 있습니다 비오틴 효능 효과 1) 에너지 생성: 비오틴은 체내에서 에너지 생성에 필요한 대사 과정에 중요한 역할을 합니다 비타민 B7은 단백질, 지방, 탄수화물의 대사에 필요한 효소..
