송이 (1) 썸네일형 리스트형 송이효능 20가지 (송이버섯요리/먹는법) (목차) - 송이버섯이란 - 송이버섯 효능 - 송이버섯 요리 맛있게 먹는법 송이버섯이란? 송이버섯은 농축과 실내에서 재배되는 버섯의 한 종류입니다 그 이름은 줄기가 길고 그 위에 둥근 모자가 달린 모습이 마치 송이를 닮았기 때문에 붙여진 것입니다 송이버섯은 그 특유의 식감과 향이 좋아 다양한 요리에 활용이 됩니다 비타민 B1과 B2, 그리고 다양한 미네랄을 함유하고 있어 건강에도 좋습니다 송이버섯 효능 1) 면역체계 강화: 베타글루칸이라는 물질이 면역체계를 강화시키는 데 도움이 됩니다 2) 심혈관 건강 향상: 송이버섯에는 포타슘이 풍부하게 들어있습니다. 포타슘은 혈압을 유지하는 데 도움이 되므로, 심혈관 건강에 좋습니다 3) 항산화 작용: 송이버섯에는 강력한 항산화 물질인 셀레늄이 들어있습니다. 이는 세.. 이전 1 다음
