시금치요리종류 (1) 썸네일형 리스트형 시금치효능 20가지 ("요리레시피" 5가지) (순서) - 시금치 효능 20가지 - 시금치 요리 "간편레시피" 5가지 1) 시금치무침 2) 시금치 계란스크램블 3) 시금치된장국 4) 시금치전 5) 시금치튀김 시금치효능 20가지 1) 비타민 A 함유 시금치에는 시력 개선과 눈 건강에 도움을 주는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있습니다 2) 철분 함유 빈혈 예방과 혈중 산소 운반에 필요한 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 철분 부족을 보충해줄 수 있습니다 3) 마그네슘 함유 마그네슘은 신경 기능과 근육 기능에 중요한 역할을 하며, 시금치에는 이를 풍부하게 함유하고 있습니다 4) 칼슘 함유 골다공증 예방을 위한 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다 5) 비타민 K 함유 혈액응고 예방.. 이전 1 다음
