양파요리 (1) 썸네일형 리스트형 양파효능 20가지 (요리법 5가지) "간편레시피" (순서) - 양파 효능 20가지 - 양파 요리법 5가지 (간편레시피) 1) 양파 크림 스프 2) 양파 라자냐 3) 양파 스테이크 4) 양파피클 5) 양파무침 양파 효능 20가지 1) 심장질환 예방: 견과류와 마찬가지로 양파에도 심장질환을 예방하는 성분이 있습니다 2) 혈압 조절: 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다 3) 콜레스테롤 조절: 양파에 함유된 다양한 성분들이 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 됩니다 4) 면역력 강화: 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높여줍니다 5) 항산화 작용: 플라보노이드가 풍부하여 세포의 손상을 막아줍니다 6) 항암 효과: 쿠웨르세틴이라는 성분이 항암 효과를 가집니다 7) 당뇨 예방: 크롬이라는 성분이 혈당을 조절하는데 효과적입니다. 8) 소화기능 개선: 식이.. 이전 1 다음
