장어보관법 (1) 썸네일형 리스트형 장어효능 20가지 (굽는법/칼로리/보관법) 알아보기 (순서)- 장어효능 20가지- 장어 굽는법- 양념구이 양념장 레시피- 장어칼로리- 장어보관법 장어효능 20가지 1) 철분 공급장어는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있습니다 2) 항산화 작용비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 세포 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다 3) 항염증 효과오메가-3 지방산과 단백질이 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다 4) 면역력 강화아연과 비타민 D가 풍부하여 면역 시스템을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다 5) 신경계통 보호비타민 B12가 풍부하여 신경계통을 보호하는데 도움을 줄 수 있습니다 6) 대사 활성화비타민 B6와 비타민 D가 대사를 활성화시키는데 도움을 줄 수 있습니다 7) 골다공증 예방칼슘과 비타민 D가 풍부하여 골다공증을 예방하는데 도움.. 이전 1 다음
