콩나물국밥 (3) 썸네일형 리스트형 콩나물요리 5가지 "간편레시피" (콩나물효능15가지) (순서) - 콩나물 효능 15가지 - 콩나물을 활용한 요리 종류 - 콩나물요리 5가지 "간편레시피" 1) 콩나물 국밥 2) 콩나물 무침 3) 콩나물 잡채 4) 콩나물 해장국 5) 콩나물 밥 콩나물 효능 15가지 1) 다이어트 도움 저칼로리이면서 포만감을 주기 때문에 다이어트 식단에 적합합니다 2) 소화 개선 식이 섬유가 풍부하여 소화를 도와주고 변비 예방에 효과적입니다 3) 혈압 조절 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다 4) 항산화 작용 항산화 작용을 하는 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴 등이 함유되어 있습니다 5) 면역력 강화 면역력을 강화시켜 감염과 질병으로부터 보호해 줄 수 있습니다 6) 뼈 건강 유지 칼슘, 마그네슘, 인 등이 함유되어 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다 7) .. 신장에 좋은 음식 7가지 (간편레시피) 신장에 좋은 음식 7가지 "간편레시피" 1) 콩나물 국밥 2) 고등어 무조림 3) 삼계탕 4) 돌솥비빔밥 5) 무국 6) 시래기국 7) 돼지 갈비찜 1) 콩나물국밥 (재료) 콩나물: 200g 밥: 2공기 물: 4컵 다진 마늘: 1큰술 간장: 1큰술 소금: 약간 후춧가루: 약간 참기름: 약간 깨: 약간 - 냄비에 물을 붓고 끓입니다 - 끓는 물에 콩나물을 넣고 1분 정도 살짝 데쳐줍니다 - 삶은 콩나물을 체에 밭쳐 물기를 제거합니다 - 냄비에 다시 물을 붓고 다진 마늘, 간장을 넣어 끓입니다 - 끓는 물에 삶은 콩나물을 넣고 소금과 후춧가루로 간을 맞춥니다 - 콩나물이 익으면 밥을 그릇에 담고 위에 콩나물 국물과 콩나물을 올립니다 (기호에 따라 국은 뚝배기에 따로 담아 드셔도 좋습니다) - 마지막으로 참기.. 구내염원인 (전염/좋은음식) "요리레시피 5가지" (순서) - 구내염 원인 - 구내염 전염 - 구내염에 좋은 음식 15가지 - 구내염에 좋은 음식 "레시피 5가지" 1) 콩나물국밥 2) 소고기뭇국 3) 순두부찌개 4) 돌솥비빔밥 5)호박된장찌개 구내염 원인 구내염은 입안 내부의 점막이 염증을 일으키는 질환으로 바이러스나 세균에 의해 감염이 됩니다 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있으며 구내염의 주요 원인은 바이러스인 엔테로바이러스와 세균인 스트렙토코커스균이 있습니다 엔테로바이러스는 감염자의 침방울이나 오염된 사물을 통해 전파될 수 있습니다 스트렙토코커스균은 주로 사람 사이에서 비말을 통해 전파되며 폐렴구균 등 다른 세균에 의한 감염으로도 구내염이 발생할 수 있습니다 증상이 나타나기 전에도 감염자가 다른 사람에게 전염될 수 있으며 증상으로는 입안 내부의 .. 이전 1 다음
