본문 바로가기

전체 글

 (334)
그릭요거트 만들기 (효능10가지/요리법20가지) (순서) - 그릭요거트 효능 10가지 - 섭취 주의사항 - 그릭요거트 만들기 - 그릭요거트 활용한 요리법 20가지 그릭요거트 효능 10가지 1) 단백질 공급: 높은 단백질 함유량으로 알려져 있습니다 단백질은 근육의 형성과 수리를 도와주고 에너지를 공급하여 체력을 유지하는 데 도움을 줍니다 2) 칼슘 공급: 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다 칼슘은 뼈와 치아의 형성과 유지에 중요한 역할을 합니다 3) 유산균 공급: 유산균이 다량 함유되어 있어 장 건강을 촉진하는 데 도움을 줍니다 유산균은 소화 기능을 개선하고 장 내 유해균의 증식을 억제하여 소화불량이나 변비를 완화하는 효과가 있습니다 4) 면역 강화: 그릭 요거트에는 면역 강화에 중요한 역할을 하는 아미노산이 함유되어 있습니다 면역 ..
도라지청만들기 (도라지효능15가지/요리법30가지) (순서) - 도리지 & 도라지청 효능 15가지 - 도라지청 만드는 방법 - 도라지 활용한 요리법 30가지 &도라지청 효능15가지 1) 기침 완화: 기침을 완화하는 데 도움이 되는 성분이 많이 함유되어 있어습니다 이소프라포네이트는 도라지에 풍부하게 함유되어 있으며 항균 및 진정 효과가 있어 기침과 가래를 완화시키는 데 도움을 줍니다 도움이 됩니다 2) 가래 해소: 가래를 덜어내는데 도움이 되는 성분들이 있어 가래 개선에 도움이 됩니다 이소프라포네이트는 도라지에 풍부하게 함유되어 있어 가래에 도움이 됩니다 3) 천식 완화: 천식 증상을 완화하는데 도움이 되는 성분들이 포함되어 있습니다 4) 면역력 증진: 면역력을 강화하는데 도움이 되는 성분들이 함유되어 있습니다 5) 소화기능 개선: 도라지는 식이섬유와 섬유..
집들이선물 추천 Best 13 집들이 갈 때 너무 비싼 건 서로 부담스럽고 적당한 가격으로 적당히 고급스러운 선물 하고 싶죠? 저도 집들이 갈 때마다 그런 고민이 너무 많은데요 또는 적당히 친한 친구에게 하는 선물과 정말 너무 친한 친구에게 하는 선물도 어떻게 구분하면 좋은지 고민이 많이 될 거에요 그래서 다양하게 고를 수 있도록 13가지 정보 드려요 저는 보통 적당히 친한 직장 동료이거나 친분이 있는 사람에게는 서로 너무 부담스럽지 않도록 와인 종류나 디퓨저, 티 세트 종류를 많이 고르는 것 같아요 그리고 좀 친한 친구에게는 생활에 필요한 부담스럽지 않은 작은 전자제품들을 주로 고르는 편입니다 1) 와인 또는 수제 맥주: 좋은 와인이나 프리미엄 맥주는 분위기를 더욱 즐겁게 만들어주며 받는 사람과 주는 사람도 서로 부담 없이 축하하는..
어린이집 크리스마스 선물 Best 5 어린이가 있는 집이라면 크리스마스는 너무 큰 파티죠 어린이집에서도 또 선물을 보내야하고 고민이 많을 엄빠들에게 아기 크리스마스 선물 종류를 다양하게 선보여 드릴까 합니다 ^^ 제가 선별해드리는 선물 사이트는 절대 광고아니구요 제가 하나하나 찾아보고 괜찮아 보이는 이쁜아이들만 보여드리는 것이니 오해마세요 ㅎㅎㅎ 정보를 드리기위한 글입니다 정보 순서는 아이들 선물을 담을 수 있는 포켓 정보들이구요 아래로 더 내려 가면 선물 종류들도 다양하게 있습니다 ▼ 우선 조그마한 선물 포장은 이런 이쁜곳에 담아서 선물하면 일반 포장보다 더 특별한 느낌을 받을 수 있을 것 같아요 링크 들어가 보시면 루돌프모양 말고도 다양한 모양이 있으니 확인해보세요 포켓몬 모양도 있고 트리모양도 있으니 천천히 둘러보세요~ 확인하고 싶은 ..
편평사마귀 원인 (레이저치료/없애는법) (목차) - 편평사마귀란? - 편평사마귀 원인 - 편평사마귀 증상 - 편평사마귀 전염과 예방법 - 편평 사마귀 치료 방법 - 편평사마귀 레이저 후 관리법 편평사마귀란? 편평사마귀는 주로 손, 발, 또는 얼굴에 나타납니다 인간의 피부나 점막에 감염을 일으키는 HPV 바이러스에 의해 발생하며 피부의 상단 층에 작고 동그라며 피부색이나 회색빛의 변색을 일으키는 성장을 형성합니다 편평사마귀 원인 편평사마귀는 인간의 피부나 점막에 감염을 일으키는 HPV바이러스에 의해 발생합니다 이 바이러스는 직접적인 피부 접촉 또는 바이러스에 오염된 물건이나 공간을 통해 전파됩니다 피부 상처나 깊은 각질 부분을 통해 바이러스가 피부 내부로 침투하는 경우가 많습니다 편평사마귀 증상 편평사마귀의 주요 증상은 피부색이나 회색빛의 작은..
샐러드 종류별 레시피 (맛있게먹는요리법) 다이어트는 해야겠는데 닭가슴살과 샐러드만 먹기 너무 힘들 때 많죠??ㅠ 먹는게 제한이 많아서 운동할 힘도 없을 때 샐러드를 활용한 요리로 기운내보세요 맛도 좋고 다이어트에도 도움받을 수 있습니다 여러가지 드레싱 소스도 기호에 맞게 활용 해보는 것 추천 합니다 이제 굶기만 하는 다이어트는 그만 하자구요 !!!!!!!! 먹으면서 똑똑한 다이어트 해요 (순서) - 샐러드 종류 - 샐러드 종류별 레시피 - 샐러드를 활용한 요리 종류 " 샐러드 종류 " 그린 샐러드: 로메인, 아이스버그, 스피너치 등의 신선한 채소를 기본으로 하고, 토마토, 오이, 파프리카 등을 추가합니다 그린 샐러드에는 신선한 허브를 넣어 더 풍미를 더하거나, 올리브 오일과 레몬즙으로 간단한 드레싱을 만들어도 좋습니다 과일 샐러드: 다양한 과일..
치즈효능 30가지 (종류/유통기한/칼로리/요리) (순서) - 치즈 종류 - 치즈 효능 30가지 - 치즈 유통기한 (보관법) - 치즈 칼로리 - 치즈 요리 활용법 20가지 치즈 종류 - 리코타 치즈: 이탈리아에서 만든 신선 치즈로 디저트나 파스타 요리에 주로 사용합니다 부드럽고 가볍며 담백한 맛이 특징입니다 - 치더 치즈: 영국에서 만들어진 치즈로 부드럽고 고소한 맛이 특징입니다 숙성 기간에 따라 맛과 질감이 달라집니다 - 고다 치즈: 네덜란드에서 만든 치즈로 부드럽고 고소합니다 숙성 기간에 따라 맛과 질감이 다를 수 있습니다 - 모짜렐라 치즈: 이탈리아에서 만들어진 신선 치즈로 피자나 캡레제 샐러드에 자주 사용됩니다 부드럽습니다 - 파르마산 치즈: 이탈리아에서 만들어진 경성 치즈로 그라나 파다노와 함께 가장 유명한 경성 치즈 중 하나입니다 향이 강하고..
밀크씨슬 복용시간 (효능/지방간영양제추천) (목차) - 밀크씨슬 효능 20가지 - 밀크씨슬 복용시간 - 밀크씨슬 섭취 주의사항 - 지방간이란? - 지방간 영양제 추천 밀크씨슬 효능 20가지 1) 간 건강 증진: 실리마린은 간세포를 보호하고 새로운 간세포의 성장을 촉진합니다 2) 독소 제거: 간에 축적된 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다 3) 콜레스테롤 관리: 일부 연구에서 실리마린이 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 것을 보여주었습니다 4) 당뇨병 관리: 실리마린은 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 5) 알코올 손상 방지: 알코올로 인한 간 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다 6) 암 예방: 실리마린은 항산화 작용을 통해 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다 7) 피부 건강 개선: 밀크씨슬은 피부 염증을 줄이고 피부 ..

티스토리툴바