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호박 밤 고구마 효능 10가지 (자세히알아보기) 고구마 효능 효과 (항산화) 베타카로틴과 카로티노이드 등 항산화 물질이 풍부하여 활성산소를 제거하는 데 도움을 줍니다 (면역력) 고구마에는 베타카로틴과 안토시아닌 등 비타민, 마그네슘, 항산화 성분이 많아 면역력 강화에 도움을 줍니다 (당뇨) 식이섬유가 많은 저지방인 고구마는 혈당 조절과 인슐린 저항성을 줄이는 데 도움됩니다 (혈관건강) 고구마에는 혈전 생성을 억제해 주고 활성산소를 제거하는 안토시아닌과 혈관 벽을 튼튼하게 도와주는 플라보노이드와 혈압 안정에 도움을 주는 폴리페놀 성분이 함유되어 심혈관 질환을 예방하는데 좋습니다 (성인병) 고구마에는 칼륨 성분이 풍부하여 체내의 나트륨을 배출시켜 주는 역할을 합니다 혈액순환에 도움을 주고 혈압을 안정시켜 주며 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜 고혈압, 고지혈증,..
카무트 효소 쌀 효능 (자세히 알아보기) 카무트란 ? 카무트는 호라산 밀의 한 종류이며 6000년 전 고대 이집트에서 재배되었다고 알려져 있습니다 카무트는 단백질, 미네랄, 비타민, 무기염류 등의 영양소가 매우 풍부하며 슈퍼푸드로 주목받는 호박 빛을 띄는 곡물입니다 식이섬유 또한 풍부하여 장의 활동을 촉진시켜 체내의 유해한 활성산소와 각종 유해 물질을 제거하는 데 도움을 줍니다 단백질 함량이 높고 글루텐과 당 함량이 낮아 혈당 관리에 매우 좋습니다 당뇨병이 있거나 고령층에게 좋습니다 카무트는 현미보다 섬유질이 더 많고 탄수화물보다 칼로리가 낮습니다 견과류 맛이 나며 질감은 현미보다 부드러워 섭취하기 좋습니다 카무트란 효소 효능 카무트 효소는 단일 종자 카무트로만 발효한 정제 효소가 들어가지 않아 흡수율이 높은 100% 천연 효소입니다 카무트 효..
코막힘 뚫는법 (원인/치료) 자세히 알아보기 코막힘 원인 코막힘의 원인으로는 여러 가지가 있습니다 코감기, 비염, 축농증, 비중격만곡증, 물혹 등 요즘 환경적 영향으로 인해 비염 증상을 보이는 사람들이 점점 늘어나는 추세입니다 비염은 알레르기나 염증으로 인해 많이 발생하는데 비염과 축농증이 동반되는 경우가 많습니다 대부분 코감기나 비염으로 인한 코막힘은 콧속 점막이 부풀어 오르며 끈끈한 콧물이 차며 막히는 증상이 발생합니다 이러한 코막힘 증상은 활동할 때는 괜찮다가 누워있으면 갑자기 코가 막히는 경험이 많을 겁니다 이러한 이유는 머리가 낮아지면서 비갑개에 피가 몰리는 증상으로 인해 막히는 증상이 발생합니다 그럴 때는 일어나서 활동을 하다보면 뚤리는 경우가 많습니다 코막힘 뚫는방법 - 생리식염수 코 세척하기 - 가습기를 사용하여 건조하지 않게 하기 ..
히알루론산 효능효과 (원액 앰플) 자세히알아보기 히알루론산이란 ? 히알루론산은 몸에서 자연적으로 생성되는 물질입니다 주요 역할은 물을 끌어당겨 수분 보유력을 높이며 피부가 유연하고 탄력 있게 유지됩니다 또한 세포 간 공간을 채우는 역할을 하며 눈, 관절, 피부 등에 분포되어 있습니다 자신의 무게에 300~1000배에 해당하는 수분을 함유할 수 있는 다당류의 일종으로 보습작용이 매우 뛰어납니다 히알루론산은 여러가지 목적으로 사용이되며 인공눈물, 안과 수술 보조제, 관절 내 주사제, 상처치유 등의 목적으로도 사용됩니다 이 뿐만 아니라 히알루론산은 스킨케어 제품으로도 사용할 수 있으며 히알루론산 보충제를 복용할 수 있고 피부과에서는 히알루론산 필러를 사용하기도 합니다 히알루론산 효능효과 (상처치유와 염증감소) 히알루론산은 상처 치유에 좋으며 염증을 줄이는 ..
돌발성난청 증상 (원인/치료/골든타임) 돌발성난청 원인 돌발성난청의 원인은 혈관장애 또는 바이러스 감염 등이 있으며 그 외에도 당뇨, 소음, 스트레스, 혈전형성, 염증질환, 척추동맥 손상, 자가면역성 질환, 와우막 파열, 청신경종양 등이 있습니다 돌발성 난청은 전조증상이 없는 것이 특징이며 갑자기 나타난 증상으로 인해 가볍게 생각하고 넘길 경우 증상이 점점 심해질 수 있습니다 잦은 이어폰 사용으로 인해 20대에서도 돌발성 난청 증상이 나타날 수 있습니다 귀에서 "삐" 하는 이명 증상이 대표적인 증상입니다 퇴행성 난청의 경우 나이가 들면 청력이 약해지면서 나타날 수 있는 증상이지만 비교적 젊은 나이대에서도 이와 같은 증상들이 반복적이라면 빠른 시일내에 병원을 방문하여 전문의의 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다 돌발성난청 증상 대표적인 돌발성난청..
콜레스테롤 수치 (낮추는방법/좋은음식) HDL LDL 콜레스테롤이란? 콜레스테롤이란 인체의 기능을 정상적으로 작동하게 돕는 지방의 일종입니다 콜레스테롤의 역할은 아래와 같습니다 - 세포를 보호하고 형성합니다 - 스테로이드계의 호르몬 생성 - 비타민D 생성 - 적혈구 수명 보전 HDL콜레스테롤은 혈관을 청소해 주며 혈액 속 콜레스테롤을 간으로 운반해 주는 역할을 하며 수치가 40 이하로 낮아지면 심혈관 질환의 위험이 높아질 수 있습니다 LDL콜레스테롤은 면역력 형성, 인지기능, 세로토닌 기능에 도움을 주며 수치는 130 이상으로 높이질 경우 혈관 질환의 발생률이 높아집니다 이처럼 콜레스테롤은 우리 몸에 나쁘지만 않으며 HDL, LDL 수치를 정상 수치로 유지하면 좋습니다 콜레스테롤 수치 낮추는 방법 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법으로는 포화 지방..
파상풍 초기증상 (주사/예방접종/치료방법) 파상풍 원인 파상풍은 녹슬고 날카로운 물건에 상처가 난 경우 파상풍균의 신경 독소에 의해 파상풍이 발생합니다 화상을 입었을 경우도 위생적이지 않거나 수술이나 동물에게 물렸을 경우 상처 부위를 통해서도 발생할 수 있습니다 파상풍균은 흙이나 동물의 분변에 있던 포자가 상처를 통해 유입되며 상처에 괴사 조직이 있다면 파상풍균이 번식하기 좋은 환경이 됩니다 파상풍 초기증상 파상풍균의 잠복기는 3~21일 정도이며 보통 14일 이내에 발생합니다 초기 증상으로는 오한, 발열, 근육수축, 경련 등의 증상이 있습니다 점점 증상이 심해진다면 턱, 목의 수축이 발생하고 아주 심하면 음식을 삼키지 못하거나 입을 열지 못하는 마비 증상이 나타납니다 파상풍 예방접종 주사 (접종기간) 예방 접종은 생후 2개월부터 가능합니다 생후 ..
맹장염 초기증상 (급성/만성/원인/수술) 맹장염 원인 맹장염의 또 다른 명칭은 수염이라고 한다 소장에서 대장으로 이어지는 부위입니다 맹장염의 정확한 이유는 밝혀지지 않았으며 10대의 경우에는 점막 하 림프소포가 지나치게 증식하는 원인으로 폐쇄가 되어 발생하며 대부분은 맹장 끝에 있는 충수돌기 개구부가 폐쇄되면서 시작되는 것으로 알려져 있다 성인의 경우 대변이 굳어 분석에 의해 폐쇄가 일어날 수 있습니다 맹장염 초기증상 맹장염의 초기증상은 복통, 식욕부진, 구토, 기침, 메스꺼움 답답함, 발열 등의 증상이 있습니다 명치가 답답하고 통증이 느껴지며 점점 통증이 아래로 내려오면서 오른쪽 아랫배에 통증이 발생합니다 증상이 지속적임에도 무시하고 그냥 두면 맹장이 파열되어 더욱 위험해질 수 있으므로 복통이 지속되거나 점점 통증이 심해진다면 꼭 병원에서 검..

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