분류 전체보기 (334) 썸네일형 리스트형 애호박요리 "간편레시피" 5가지 알아보기 애호박요리 "간편레시피" 5가지 1) 애호박새우젖볶음2) 애호박전3) 애호박나물4) 애호박찜5) 애호박된장국 1) 애호박새우젖볶음 재료:애호박 1개양파 1/2개당근 1/4개새우젖 1 큰술다진 마늘 1 작은술식용유 1 큰술참기름 1 작은술깨소금 약간파(선택사항)준비:애호박은 얇게 반달 모양으로 썰어줍니다.양파는 채 썰어줍니다.당근은 얇게 채 썰어줍니다.파는 송송 썰어줍니다.요리 방법:팬에 식용유를 두르고 중간 불로 예열합니다.팬이 예열되면 다진 마늘을 넣고 볶아 향을 냅니다.마늘향이 올라오면 양파와 당근을 넣고 살짝 볶아줍니다.양파와 당근이 약간 익으면 애호박을 넣고 함께 볶아줍니다.애호박이 반투명해지기 시작하면 새우젖을 넣고 골고루 섞어 볶아줍니다.모든 재료가 잘 어우러지면 참기름을 넣.. 물에 관한 꿈 (꿈해몽) 알아보기 물에 관한 꿈 (꿈해몽)- 물의 종류에 대한 꿈해몽- 물의 상황에 따른 꿈해몽 (물의 상태에 따른 해석) - 맑고 깨끗한 물 평온함, 순수함, 그리고 정화의 상징입니다. 당신의 감정 상태가 안정적이고 긍정적임을 나타낼 수 있습니다. - 흐린 물 불안, 혼란, 또는 감정적 혼탁을 의미할 수 있습니다. 현재 삶에서 해결되지 않은 문제나 스트레스가 있을 가능성이 있습니다. - 폭풍우나 파도치는 물 변화, 도전, 또는 감정의 격동을 상징합니다. 큰 변화를 앞두고 있거나, 현재의 상황에서 벗어나고 싶은 마음이 반영될 수 있습니다. (물의 장소에 따른 해석) - 바다 광활한 가능성과 무의식의 깊이를 상징합니다. 새로운 도전이나 모험을 향한 욕구를 나타낼 수 있습니다. - 호수 고요.. 오이효능 13가지 (오이냉국/오이피클) 맛있게만들기 (순서) - 오이효능 13가지 - 오이냉국 만들기 - 오이피클 만들기 오이효능 13가지 1) 칼로리가 낮고 영양소가 풍부:칼로리가 낮으면서도 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 2) 항산화 효과로 암 예방에 도움비타민C, 플라보노이드 등 항산화 성분이 풍부해 암 예방에 도움을 줍니다. 3) 해독 작용으로 소화기관과 간 건강에 도움수분과 식이섬유가 풍부해 배변 활동을 원활하게 하고 간 해독 기능을 돕습니다. 4) 수분 공급으로 체내 수분 유지에 도움오이는 수분 함량이 높아 체내 수분 유지에 도움을 줍니다. 5) 식이섬유 풍부로 체중 조절에 효과적식이섬유가 풍부해 포만감을 주어 체중 조절에 도움이 됩니다. 6) 변비 예방에 도움수분.. 무요리 무나물 "간편레시피" 알아보기 무요리 "간편레시피" 4가지1) 무나물2) 들깨무나물3) 무밥4) 무생채 1) 무나물 재료무 300g대파 1개다진 마늘 1큰술간장 2큰술참기름 1큰술소금 1/2 작은술조리 방법무를 깨끗이 씻어 약 3cm 길이로 얇게 채썰어 준비합니다.대파는 1cm 길이로 썰어 준비합니다.볼에 무, 대파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금을 넣고 골고루 버무려 줍니다.버무린 무나물을 팬에 넣고 중간 불에서 5-7분 정도 볶아줍니다. 무가 부드러워지면 불을 끕니다.완성된 무나물을 접시에 담아 따뜻하게 즐깁니다.조리 팁무의 아삭한 식감과 간장, 참기름의 맛이 잘 어우러집니다.다진 마늘을 넣어 향긋한 맛을 낼 수 있습니다.시간이 허락된다면 무를 물에 살짝 데쳐서 사용하면 더 부드러운 질감을 얻을 수 있습니다. 2) 들깨.. 보쌈김치/보쌈무김치 (만드는방법) - 보쌈김치 만드는 방법 재료배추 1포기고춧가루 5큰술설탕 2.5큰술물엿 2.5큰술다진 마늘 1큰술액젓 1큰술소금 1/4작은술다진 대파 적량 조리 방법배추를 씻어 적당한 크기로 썰어 준비합니다.볼에 고춧가루, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 액젓, 소금, 다진 대파를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다.준비한 배추에 양념장을 고루 버무려 줍니다.배추가 양념에 잘 배이도록 30분 정도 재워둡니다. 추가 팁액젓은 까나리 액젓이나 멸치 액젓을 사용할 수 있습니다.배추 대신 무를 사용해도 좋습니다. 이 경우 무생채라고 합니다.보쌈과 함께 곁들여 먹으면 잘 어울립니다.단맛을 더 원한다면 설탕의 양을 늘리고, 매운맛을 더하고 싶다면 고춧가루를 늘리면 됩니다. - 보쌈 무김치 만드는 방법 재료무 300g쪽파.. 무효능 15가지 (소고기무국/무생채) 만들기 (순서)- 무효능 15가지- 소고기무국 끓이는 방법- 무생채 만드는 방법 - 무효능 15가지 소화 촉진섬유질이 풍부해 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 천연 소화제 역할을 하여 소화를 돕습니다.해독 작용: 황산화 물질이 풍부해 체내 독소 제거에 도움을 줍니다. 숙취 해소에도 효과적입니다.기관지 건강: 기관지 점막을 보호하고 기침, 가래 등 호흡기 증상 완화에 도움을 줍니다.이뇨 작용: 수분 함량이 높아 이뇨 작용을 도와 몸 속 노폐물 배출을 돕습니다.면역력 강화: 비타민C가 풍부해 면역력 증진에 도움을 줍니다.골다공증 예방: 칼슘과 비타민D가 풍부해 뼈 건강 유지에 도움을 줍니다.피부 미용: 무에 함유된 비타민C와 아미노산이 피부 노화 방지와 미백 효과를 발휘합니다.항암 효과: 암 .. 열무김치 레시피 (열무효능 15가지) 알아보기 (순서) - 열무효능 15가지- 열무김치 담그는법- 열무국수 레시피 - 열무효능 15가지 1. 혈압 조절열무에 풍부한 칼륨은 나트륨의 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 2. 체력 증진열무에는 철분, 비타민 C, 비타민 K 등이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 3. 면역력 증진열무에 풍부한 비타민 C와 베타카로틴은 면역력 강화에 도움을 줍니다. 4. 다이어트 효과열무는 섬유질이 풍부하여 포만감을 주고 배변 활동을 도와 다이어트에 도움이 됩니다. 5. 피부 건강 증진열무에 풍부한 비타민 A와 비타민 C는 피부 노화 방지와 피부 미용에 도움이 됩니다. 6. 눈 건강 증진열무에 풍부한 베타카로틴은 눈 건강 유지에 도움이 됩니다. 7. 골다공증 예방열무에 풍부한 칼슘.. 오이무침/오이소박이/오이김치 ("간편레시피") 오이요리 "간편레시피" 순서1) 오이무침2) 오이소박이3) 오이김치 1) 오이무침 재료오이 2개소금 1/2 작은술양파 1/4개고춧가루 2큰술다진 마늘 1/2 작은술설탕 1큰술매실액 1.5큰술간장 2큰술오이 무치기오이는 깨끗이 씻어 양 끝을 잘라내고 4-5mm 두께로 슬라이스합니다.오이를 소금에 버무려 10분 정도 절입니다.절인 오이를 깨끗이 씻어 물기를 꼭 짜냅니다.절인 오이에 양념장을 넣고 골고루 버무립니다.오이무침을 10-15분 정도 숙성시키면 더욱 맛있어집니다. 양념 만들기양파는 얇게 채썰고, 마늘은 다져줍니다.고춧가루, 설탕, 매실액, 간장을 섞어 양념장을 만듭니다. 추가 팁오이 대신 아삭한 오이고추를 사용해도 좋습니다.오이를 얇게 썰면 더욱 아삭한 식감을 즐길 수 있습니다.양념 재료의 비율.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 42 다음
