아보카도요리 7가지 "간편레시피" (효능15가지)
(순서) - 아보카도 효능 15가지 - 아보카도 요리 7가지 "간편레시피" 1) 아보카도 초콜릿 무스 2) 아보카도 샐러드 3) 아보카도 스무디 4) 아보카도 샌드위치 5) 아보카도 김밥 6) 아보카도 파스타 7) 아보카도 초밥 아보카도 효능 15가지 각종 영양 성분 단백질, 식이섬유, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B-6, 리보플라빈, 니아신, 엽산, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다 심장 건강에 도움 단일 불포화 지방인 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있어 심장 건강을 촉진하고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다 혈당 관리 아보카도에는 낮은 탄수화물 함량과 높은 식이섬유 함량이 있어 혈당을 안정시키고 당뇨 관리에 도움을 줄 수 있습니다 소화 ..
