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손목터널증후군 (원인/수술치료/예방법) 원인 손목터널증후군은 손바닥과 팔뚝 사이에 위치한 정중 신경이 잡히거나 눌리는 등 손목의 신경이 압박되는 것을 말합니다 주요 원인으로는 성별과 연령이 있고 손목을 자주 구부리며 반복적으로 세게 잡는 직업 등 손을 많이 사용하는 직업이거나 당뇨, 갑성선질환, 류마티스 관절염, 폐경, 비만 등 기저질환이 있는 경우와 평소 담배를 피우거나 짜게 먹는 등 생활 습관으로 인해서도 나타날 수 있습니다 증상 주요 증상으로는 손, 손가락, 손목이 저리거나 감각이 없을 수 있고 붓거나 아리며 통증이 동반되고 힘이 없을 수 있습니다 증상은 한 번에 심해지기보단 서서히 심해지며 낮보다는 밤에 증상이 심해지지만 질병이 많이 진행된 상태에서는 낮에도 심할 수 있습니다 치료 & 수술 생활방식에서의 치료 방법으로는 신경의 압박을 ..
꼬리뼈엉덩이통증 (원인/치료/예방법) 꼬리뼈 통증 원인 꼬리뼈 통증의 원인은 다양합니다 나쁜 자세, 외상, 좌골점액낭염, 허리디스크, 출산, 골절, 감염, 신경 손상 등의 이유로 인해 발생합니다 꼬리뼈 주변의 근육과 신경이 지속적으로 자극되면 염증이 생기며 통증의 원인이 될 수 있습니다 항문 쪽에 불편한 느낌이 많이 든다면 증상이 이미 악화되었을 수 있습니다 꼬리뼈는 3~5개의 작은 뼈로 구성된 미골 척추뼈라고 합니다 통증은 원인에 따라 증상이 조금씩 다르며 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증 또는 뻐근한 느낌 심한 경우 앉는 자세를 취하기만 해도 극심한 통증이 밀려올 수 있습니다 보통 안정을 취하며 괜찮아지는 경우도 있지만 일주일 이상 통증이 지속되는 경우는 빠른 시일내에 전문의와 상담 후 적절한 치료가 필요합니다 꼬리뼈 통증 치료 우선적으로 생활 습..
분리유청단백질 (효능/고르는법/부작용) 분리유청단백질 효능 분리유청단백질이란 WPC (농축유청단백)을 미세 필터링하여 비단백 성분과 불순물을 제거하는 것입니다 일반 유청 단백질을 정제하여 탄수화물, 지방, 콜레스테롤, 유당 등을 분리한 단백질이 분리유청단백질입니다 단백질의 종류도 점점 다양해지고 있는데 시중에 판매되는 것은 대부분 유청단백질로 이루어져 있고 유당 지방이 포함되어 있습니다 단백질을 섭취 후 속이 불편하고 소화력이 떨어진다고 느껴지거나 불편 증상이 있다면 분리유청단백질인지 확인을 해보시는 것도 좋습니다 그중에서도 유당이 없는 단백질이 좋습니다 효능으로는 단백질 함량이 높고 필수아미노산이 함유되어 있으며 혈당과 콜레스테롤, 당뇨병, 고혈압, 간건강, 골다공증, 혈압 등 성인병 예방에도 도움이 됩니다 또한 락토페린과 베타 락토글로불린..
산양유단백질&초유단백질 (분말보충제효능/고르는법/부작용) 산양유 단백질 & 초유 단백질 차이 산양유 단백질은 산양의 젖으로 만든 단백질입니다 우유보다 베타 카제인이 많이 함유되어 있으며 사람의 모유와 가장 비슷한 구성입니다 아기의 모유로도 만들어질 만큼 좋은 단백질입니다 초유 단백질은 젖소가 출산하지 72시간 안으로 분비되는 우유에서 추출합니다 그만큼 시간이 한정적이라 생산량이 0.5% 정도밖에 되지 않습니다 어렵게 얻어지는 만큼 단백질 함량은 22%나 될 만큼 아주 고단백으로 이루어져 있습니다 글로불린과 락토페린이 풍부하게 함유되어있어 사람보다 3배 정도 좋은 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다 산양유 단백질 효능 노화 방지, 골다공증 예방, 면역력 강화, 체중조절, 콜레스테롤 억제, 혈당 조절, 뇌 질환, 소화와 흡수 효과 증진 등 단백질은 우리 몸에 필요..
좌골신경통 (원인/증상/치료/예방법) 좌골신경통 원인 좌골신경통은 좌골 신경과 관련된 종아리, 엉덩이, 발 등을 따라 나타나는 통증입니다 노화로 인해 증상이 발생하기도 하며 무거운 물건을 자주 드는 사람들에게 쉽게 나타날 수 있는 증상입니다 좌골 신경이 압박, 손상, 감염으로 인해 좌골 신경통의 증상이 나타납니다 요천추신경과 관련된 추간판 탈출증이나 척추관 협착증의 원인이 있을 수 있고 좌골 신경 주변 근육의 긴장이나 근 근막통증 증후군에 의해 발생하기도 하며 드물게는 종양에 의해 발생할 수 있습니다 좌골신경통 증상 좌골신경통의 증상은 엉덩이, 허벅지, 발이 타는 듯한 느낌과 통증이 발생합니다 바늘로 찌르는 듯한 통증이 발과 발가락에 나타나며 통증이 시작되면 저림, 무감각, 근력이 약해지는 증상도 동반됩니다 오래 서있기가 어렵고 걸을 때나 ..
골반염/골반통증 (원인.증상.치료.예방법.합병증) 골반염 (골반 통증 원인) 골반 염증성 질환의 경우 자궁경관을 통해 세균이 침입하여 난소, 난관, 복강 내에 염증이 생기는 질환입니다 세균에 감염된 염증성 질환의 원인으로는 그람 음성 구균, 임질균, 클라미디아 등의 세균 감염입니다 골반염은 초기에 치료를 빨리하지 않으면 만성염증이 되기 쉽습니다 골반염 (증상 & 치료) 골반통, 비정상적 자궁출혈, 발열, 오한, 질 분비물, 배뇨 불편감, 오한 등의 증상들이 대표적입니다 신체검사, 초음파검사, 복강경검사, 조직검사 등으로 검진을 한 후 항생제를 복용하여 세균을 없애는 치료를 합니다 항생제를 복용하였음에도 염증이 낫지 않다면 고름을 없애는 수술이 필요할 수 있습니다 골반염 (예방법) 면역력이 떨어지면 염증이 쉽게 생길 수 있으므로 면역력을 높이는 것이 중요..
면역력 높이는 방법 (추천영양제/좋은음식/저하증상) 면역력 저하 증상 - 휴식을 취해도 만성피로가 계속되는 경우 - 몸과 피부에 염증이 잘 발생하는 경우 - 입안이 자주 헐고 물집이 생길 때 - 대상포진이 자주 발병할 때 - 배탈과 설사가 자주 발생할 때 - 몸살 기운이 자주 느껴질 때 면역력 높이는 방법 - 손을 잘 씻고 청결을 유지합니다 - 스트레스를 줄여 몸의 긴장감을 최대한 낮춰준다 - 하루 7시간 정도의 적정 수면시간을 지킨다 - 평소 식습관으로 과식하지 않는다 - 규칙적인 운동을 통해 기초 체력을 높인다 - 음식으로 부족한 영양소는 영양제의 도움을 받는다 - 햇볕을 잘 쬐어 비타민 D 생성을 돕는다 비타민D는 세로토닌 호르몬을 생성하여 정신적 안정에 좋습니다 - 손, 발을 따뜻하게 하여 혈액순환이 잘되면 면역력 향상에 도움 되며 족욕과 반신욕이..
글루타치온 효능 (효과/추천영양제/부작용) 글루타치온 효과 효능 글루타치온은 간에 많이 분포되어 있고 간에서 주로 생성되며 자가면역 질환에 도움 되는 천연 항산화제 역할을 합니다 글루타치온은 시스테인, 글리신, 글루타민산 성분의 아미노산이 결합하여 만들어진 것이며 기미, 잡티, 미백에 도움이 됩니다 인슐린 저항성 개선, 말초동맥 질환 개선, 지방간에 도움이 됩니다 글루타치온은 몸에 있는 만성 염증을 제거해주며 배출을 도와 간 해독에 필요한 필수 요소입니다 간은 음식물을 포함하여 중금속, 발암물질, 방사선 등 위험 독소를 1차적으로 해독하는 기관입니다 DNA 복구와 미토드리아 기능을 개선해주며 노화의 주요요인인 활성산소를 제거해줍니다 글루타치온이 부족하면 간 기능이 떨어져 독성물질이 과도하게 쌓이게 되며 만성적인 피로를 느낄 수 있고 질병의 위험이..

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